Memasak Makanan untuk Kekebalan Tubuh Anak 

Posted on

Memasak Makanan untuk Kekebalan Tubuh Anak 

Untuk anda pada ibu yang memiliki anak-anak, memasak sendiri bisa menjadi salah satu cara yang terbaik untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak. Untuk anda yang bingung akan memasak makanan apa untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak, berikut ini adalah beberapa makanan untuk kekebalan tubuh anak yang bisa anda buat dengan mudah di rumah.

Sup ayam 

Salah satu jenis makanan yang bisa anda gunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak anda adalah sup ayam. Sup ayam adalah salah satu makanan yang banyak digunakan untuk membantu mengurangi potensi terserang flu. Hal ini disebabkan karena daging ayam memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat. Mulai dari kandungan vitamin B6 hingga proteinnya. Vitamin B6 pada ayam merupakan vitamin yang sangat penting dalam reaksi kimia untuk tubuh. Selain itu protein juga akan membantu metabolisme anak. Metabolisme yang baik pada anak akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh yang dimilikinya.

Tumis brokoli 

Selanjutnya masakan yang bisa anda buat untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak adalah tumis brokoli. Tumis brokoli merupakan makanan yang dibuat dengan menggunakan bahan utama berupa brokoli. Bahan makanan ini merupakan bahan yang memiliki kandungan nutrisi lengkap dan bermanfaat.

Selain memiliki nutrisi yang baik, makanan untuk kekebalan tubuh anak ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat yang tinggi yang dimiliki oleh sayuran ini juga akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak. Serat yang cukup untuk pencernaan anak akan membantu memperbaiki sistem pencernaannya. Sistem pencernaan yang baik adalah salah satu modal utama untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang dimiliki oleh anak.

Salad alpukat 

Salad alpukat juga merupakan salah satu makanan yang sangat cocok untuk menjaga daya tahan tubuh anak anda. Salad buah contohnya buah alpukat ini memiliki kandungan lemak baik yang akan membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu lemak baik pada alpukat juga dapat digunakan untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Hal inilah yang menyebabkan konsumsi salad dari buah alpukat bisa menjadi salah satu cara menjaga daya tahan tubuh anak anda. Anda bisa mencampur salad alpukat ini dengan buah dan sayur kesukaan anak anda sehingga efek kesehatan yang bisa didapatkan menjadi lebih baik lagi.

Jus buah 

Selanjutnya, makanan yang bisa digunakan untuk membantu meningkatkan kesehatan anak anda adalah jus buah. Jus buah khususnya buah yang memiliki kandungan vitamin c yang tinggi akan memberikan banyak keuntungan bagi anda untuk membantu meningkatkan kesehatan dan juga kekebalan tubuh yang dimiliki oleh anak anda. Contoh buah yang paling cocok sebagai makanan untuk kekebalan tubuh anak ini antara lain adalah buah alpukat, buah pisang, buah jeruk dan buah dengan kandungan vitamin C yang lainnya.

Related Posts