6 Rempah yang Berguna Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Manusia

Posted on

6 Rempah yang Berguna Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Manusia

Sistem kekebalan tubuh memiliki fungsi yang sangat vital. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia, ada banyak cara yang bisa dilakukan. Seperti memperbanyak konsumsi buah, sayur, rutin berolahraga, hingga memanfaatkan bumbu dapur. Bumbu dapur yang dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia adalah rempah-rempah.

Rempah-rempah untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Manusia

Rempah-rempah tidak hanya berguna untuk bumbu masakan dan menghangatkan badan. Fakta bahwa rempah-rempah bersifat anti-inflamasi membuatnya banyak dipilih sebagai suplemen sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh. Mengkonsumsi rempah-rempah menjadi salah satu cara menjaga kesehatan badan secara alami.

  1. Kunyit

Rempah-rempah pertama yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia adalah kunyit. Sifat anti-inflamasi pada kunyit berfungsi untuk mengobati osteoarthritis, menghambat perkembangan sel tumor, dan melawan radikal bebas.

Selain berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kandungan curcumin pada kunyit dapat membantu mengurangi kerusakan otot.

  1. Jahe

Jahe dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Rempah-rempah yang satu ini juga berguna untuk mengatasi sakit tenggorokan, hingga mengatasi radang. Kandungan jahe yang berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh bersifat sebagai antibakteri dan antimikroba.

Anda dapat merasakan manfaat jahe dengan menikmatinya dalam bentuk minuman.

  1. Kayu manis

Kayu manis yang mempunyai nama lain cinnamon ternyata bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Dalam kayu manis terdapat kandungan zat besi, potasium, dan magnesium. Manfaat kayu manis tidak hanya untuk daya tahan tubuh saja. Tapi, juga berfungsi untuk menstabilkan gula darah.

  1. Buah pala

Buah pala yang tergolong dalam keluarga rempah-rempah ini juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Kandungan mineral dan vitamin yang tinggi sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Beberapa masalah kesehatan yang bisa diatasi dengan buah pala di antaranya adalah mengendalikan tekanan darah, menjaga kesehatan kulit, hingga insomnia.

  1. Lada

Menjaga sistem kekebalan tubuh secara alami dapat dilakukan dengan memanfaatkan lada. Lada yang bersifat anti-inflamasi dan mengandung antioksidan berguna untuk menangkal radikal bebas.

  1. Cengkeh

Memiliki kandungan antioksidan yang melimpah, menjadikan cengkeh sebagai salah satu rempah yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cengkeh juga kerap ditemukan dalam obat pencernaan ataupun obat gigi.

Terapkan Pola Hidup Sehat Untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Pada dasarnya, sistem kekebalan tubuh manusia dapat dijaga dengan menerapkan pola hidup sehat. Tidak melulu terfokus pada asupan makanan dan olahraga, pola hidup sehat juga mencakup pada kebiasaan baik sehari-hari. Seperti rutin mencuci tangan dengan sabun, mengurangi rokok, menghindari minuman alkohol, hingga memperbaiki kualitas tidur.

Beberapa rempah di atas bisa jadi referensi untuk Anda dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar Anda tidak mudah terserang bakteri dan virus yang menimbulkan penyakit.

Related Posts